孕期计算器
孕期计算器
恭喜你，胎儿的成长历程已经走完一半啦！二十周前后是做高层次超音波检查的最佳时机，胎儿器官发育已成形，一旦发现重大畸形可及早处理了。
胎长：约26cm，胎重：约650g。他现在已经有你的手那么大了哦！yUNQi.TTvZ.com天天微站提供
胎儿现在身长约25.4，约重298克。一种油腻的白色物质覆盖着他的全身，这种物质叫做胎儿皮脂，它能够保护胎儿长期浸没在羊水中的皮肤，还可以在生产时减少胎儿经过产道的阻力。
胎儿的感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，形成记忆与思维功能的神经联系也在增加。本周起，胎儿的视网膜就形成了，开始对光线有感应，这时你可以用手电照射腹部进行胎教，他对强光的反应会很大。
胎儿活动开始频繁，你会初次感到胎儿的活动像鱼一样轻轻地游动。他甚至对子宫外的声音会有反应。如果你没有感觉到胎动，你也不必担心，因为此时他若处于安静阶段，也属正常。(yunqI.tTvZ.COM）
这时，准妈妈的腹部越来越大，体重急剧增加，已经接近典型孕妇的体形。预计每周你会平均增加0.45千克左右。（如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些；如果孕前你的体重偏胖，可能需要少增加一些）。膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，有时候会有腰痛。睡觉的时候偶尔出现腿部痉挛。
在此之前，孕妈妈子宫增大并不规则，从现在开始增长会比较平稳，子宫底每周大约升高1厘米。本周，子宫底正平肚脐，宫高约16~20厘米，羊水约400毫升。整个子宫如成年人头部般大小。
现在你的子宫和成人的头部般大小，子宫会挤压肠胃，所以你会经常感到饱胀、便秘。你的口腔也发生变化，口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔！（TTvz.coM)
你的腹部已经逐步适应了不断增大的子宫，现在是丈夫帮助你每周测量宫高的时候了。宫高是指从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度，从现在开始，每周的宫高都应增加1厘米，如果持续2周没有变化，就应请医生做检查。孕晚期胎头进入骨盆后，宫高的上升速度会减慢。
随着你孕期的进展，睡整宿觉似乎更难了。由于你体内发生各种变化，你可能会惊异地发现：
你有生以来第一次打鼾，这是由于荷尔蒙导致鼻通道水肿，而从挡住了一部分通气道。 解决办法：侧卧位睡觉，把头稍抬高一点。
胃灼热和消化不良会使你在躺下的时候很不舒服。 解决办法：在一个舒服的躺椅上半躺着睡觉或在沙发上靠着枕头睡。
腿抽筋疼得让你从深度睡眠中惊醒。这是你的腿部肌肉对它们承受的额外重量的一种抗议。 缓解办法：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后轻轻地朝胫骨方向勾脚趾。
你整夜都在辗转反侧，想办法找一个舒服的睡眠姿势。 解决办法：试试在两腿之间放一个枕头或用
在夜间，你会觉得热和出汗。由于你的代谢、荷尔蒙水平和体重的变化，觉得热是很正常的。 解决办法：保持卧室凉爽，脱掉衣服，仅留下那些必需的――包括孕妇胸罩和托腹带，来支撑你的乳房和腹部。如果你觉得脚冷，可以穿上短袜。另外，别忘了在床边准备好拖鞋和浴袍，或者方便穿脱的衣服，以便你晚上去卫生间时可以随时穿上。
从床上爬起来变得很困难！ 解决办法：翻身到左侧，然后把自己撑起来，脚先离开床。当你的腿接触到地面时，用胳膊把自己支撑起来坐在床上，然后再站起来。
潮湿和寒冷 解决办法：穿由天然的、透气的纤维制成的睡衣裤，比如棉质品。避免人工合成的材料，它会锁住你皮肤周围的湿气，让你觉得潮湿和寒冷。
在孕期，你可能会由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，进而便秘了。多吃些蔬菜水果，不仅是保证矿物质和维生素C供给的重要途径，更能帮你缓解便秘和有利于胎宝宝的成长。
蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。所以，本周给你推荐一款简单实用的蔬菜加豆腐食谱，一起来看看吧！
豆腐蔬菜羹食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油4g、酱油3g、葱姜末4g。做法：豆腐泡切开一边，用小匙挖去中间的豆腐，呈豆腐盒子。将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、青椒、玉米粒剁碎，加盐分别拌好。肉馅加以上盐、香油、海鲜酱油、葱姜末，朝一个方向搅拌均匀。将肉馅添到豆腐盒子的底层，肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜，摆入盘中。蒸锅内放水，大火烧至水开，放入盘子，中火蒸8分钟。
营养小贴士：豆腐蔬菜羹不仅还有丰富的蛋白质，还能补充人体所需的维生素，提高人体抵抗力。(yunqI.tTvZ.COM）
孕20周产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形，在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。by TtvZ.COm
体重：孕期体重控制很重要，关系到孕期高血压、糖尿病，还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复等。
血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。
产科检查：了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩情况提早做估计。(Ttvz.Com）
孕期咨询：可以向医生咨询任何孕期相关问题。
尿检：有助于监测孕妇的肾脏情况。一般包括尿量、尿色、酸碱反应，比重、透明度等14项。yUNQi.TTvZ.com天天微站提供
B超胎儿畸形筛查：B族链球菌可引起新生儿败血症、肺炎、脑膜炎，甚至死亡。这项检查能检测出孕妇是否被B族链球菌感染。
现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。现在的你该进行一次产检，宫高是宝宝生长的重要数据，务必要记录好；要注意量血压，警惕妊娠高血压发生。
1、测量宫高：宫高和腹围可间接反映子宫的大小，从而观察胎胎宝宝的发育。这是每次产检必做的项目。从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度就是宫高。从现在开始，你的宫高每周都应该增加1cm，如果连续两周没变化，就该立即去医院了。Yunqi.ttvz.cOM提供
2、警惕妊娠高血压：妊娠高血压是孕产妇死亡的第二大恶魔，所以一定要注意。如果你在怀孕20周后出现了高血压，就要警惕了，所以每次产检都要重视血压的检查。在平时多做运动，多吃水果和蔬菜。
3、警惕孕中期见红：如果在这个时期，你有少量的出血或腹部下坠感，就要谨慎了，这可能是胎盘早脱、先兆流产等。当你出现见红的时候，应立即到医院询问医生，不要自己随便吃些保胎药。在平时也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圆等热性食物。
4、少食多餐：随胎胎宝宝的长大，你身体所需要的营养物质也在增加。而此时的子宫挤压着胃部，胃容量减小，你总会感觉有饱胀感，所以要吃一些体积小，高营养的食品。现在的你应该少吃多餐，可以把一天的饭量分成5-6次来吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含钙、钾、镁的食物。
5、预防孕期痔疮：由于这个时期你会经常便秘，所以很容易引发痔疮，要及时预防。在平时要多吃些纤维类的食物，提高胃肠消化能力，不要吃油腻类食物，每天多喝水。如果得了痔疮，千万不要擅自用痔疮膏等外用药，要遵照医生叮嘱用药。
当胎儿踢肚子时，母轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1-2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢。注意改变拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行每次，每次3-5分钟。
每周胎教音乐：《爱的喜悦》《波罗乃兹舞曲》《动物狂欢节》《森林水车》《水之游戏》。
准爸爸学堂：坚持每天跟胎宝宝讲话！Yunqi.ttvz.cOM提供
准爸爸要多跟胎宝宝说话，让孕妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向孕妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调，跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5-10分钟左右。
妊娠二十周前后是医界公认实施高层次超音波检查的最佳时机，这时候胎儿器官发育已经具体成形，一旦发现重大的畸形即可及早处理。由YUnqI.Ttvz.com提供
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